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O GUIA DE

BISCOITOS
SAUDÁVEIS

O melhor dos dois mundos: receitas deliciosas e nutritivas que vão encantar seus netos e cuidar da saúde de toda a família

A gente sempre quer oferecer o melhor para os netinhos, sem abrir mão de ver a alegria nos rostos deles ao saborear uma guloseima feita pela Vovó. 

Com essas receitas, você pode unir o melhor dos dois mundos: biscoitos saudáveis que são tão gostosos quanto os tradicionais.

e SÃO BISCOITOS SAUDÁVEIS

PARA TODA A VIDA

acesse por tempo ilimitado

os netinhos precisam comer opções saudáveis

Todo mundo se preocupa com a saúde dos netinhos, e é comum que o papai e a mamãe peçam para evitar o excesso de açúcar. Com certeza, você já passou por isso. 

Mas, afinal, o que é uma casa de vó sem guloseimas? 

Com essas receitas, você pode agradar a todos. São biscoitos deliciosos e saudáveis que toda a família vai adorar, garantindo que ninguém precise se preocupar

CONHEÇA TODas as 35 receitas!

SÃO BISCOITOS SAUDÁVEIS

PARA TODA A VIDA

veja abaixo as fotos reais

BISCOITOS SALGADOS

parte 01

01

biscoito de azeitona

02

biscoito de alecrim

03

palitinhos de sementes

04

cracker de fubá e flor de sal

BISCOITOS DOCES

parte 01

05

biscoito de banana

06

super cookie de maçã

07

barrinhas de morango

08

biscoito brownie

09

cookie de chocolate

10

cookies de amêndoas

11

copinhos de chocolate

BISCOITOS DOCES

parte 02

12

biscoito de canela

13

biscoito de pistache

14

biscoito de avelã

15

bolachas de macha

16

biscoito double chocolate

17

biscoito de coco

18

biscoito de  natal

19

biscoito de amendoim

20

cookie de chocolate

21

crinkle de passas

22

cookie de framboesa

23

tipo oreo

24

o melhor cookie

25

shortread de pistache

26

biscoitos de baunilha

27

biscoitos de amêndoas e gergelim

BISCOITOS SALGADOS

parte 02

28

biscoito de gergelim

29

biscoito de pimenta

30

biscoito de alho e alecrim

31

cracker de sarraceno com tomate seco

32

cracker de chia e linhaça

33

biscoito de polvilho e ervas

34

tiger nuts crackers

35

cracker de sementes

super Bônus

Recheios para usar nos seus biscoitos
e diversas outras receitas

ganache de chocolate

caramelo salgado

butter cream

geleia de mirtilo

doce de leite de aveia

creme de aveLã com chocolate

cobertura de beterraba e morango

todas receitas em vídeo

e também escritas com o passo a passo completo

abaixo coloquei uma amostra da aula.
 veja como é fácil acompanhar, esse é um corte com alguns momentos da receita do biscoito de coco.
(as medidas ficam no encarte de receitas no curso)

QUEM SOU EU ?

TÂMARA rOLIM

“A gastronomia me deu as ferramentas necessárias para modificar receitas e transformá-las, permitindo que sabor e saúde caminhem lado a lado.”

Eu sou Tâmara Rolim, Chef e Nutricionista, e, como deve imaginar, sempre tive uma relação muito próxima com a comida e com o ato de cozinhar. Desde muito cedo, assumi a responsabilidade de cozinhar para minhas irmãs mais novas, ajudando minha mãe nas tarefas do dia a dia. Foi assim que descobri minha paixão pela culinária, uma paixão que cresceu com o tempo e me guiou em minha trajetória profissional.

Ao ingressar na faculdade de Nutrição, logo percebi o desafio que muitas pessoas enfrentam ao tentar adotar hábitos alimentares saudáveis. As dietas, muitas vezes, tornavam-se algo sem graça e sem sabor, e eu não conseguia aceitar essa realidade. Foi então que decidi buscar na Gastronomia uma maneira de ensinar as pessoas a cozinhar pratos nutritivos e saborosos, unindo saúde e prazer à mesa.

 

Assim, criei uma abordagem única que une Nutrição e Gastronomia. No consultório e também através das minhas aulas de culinária, me dediquei a uma missão: ajudar as pessoas a viverem de forma saudável sem abrir mão do prazer de comer. Acredito que a comida tem o poder de unir as pessoas e transformar momentos simples em lembranças inesquecíveis.

Eu entendo que a alimentação é muito mais do que apenas “combustível”. Envolve cultura, tradição e momentos especiais em família. Para mim, é fundamental que esses momentos sejam não apenas saudáveis, mas também memoráveis e cheios de sabor. 

Com essa visão, fundei a Nutrichef, estive à frente de um café e, mais recentemente, migrei para o universo online, onde posso ajudar ainda mais pessoas. É extremamente gratificante cada vez que recebo uma mensagem de alguém que me conta como conseguiu desfrutar dos pratos que tanto ama com sua família, ou como as minhas receitas se tornaram parte das tradições familiares.

especializada em ensinar

A NUTRICHEF JÁ SUPEROU A MARCA DE 

20.000 alunos

ACESSO GARANTIDO E EXCELÊNCIA DE METODOLOGIA
NÓS SOMOS UMA ESCOLA DE CULINÁRIA ONLINE,
ENTÃO VOCÊ PODE CONFIAR! 

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ISSO É MAIS UMA GARANTIA PARA SUA COMPRA, É A CERTEZA DE UM GUIA ONLINE DE QUALIDADE.

O QUE ESTÁ INCLUSO NESSE GUIA DE BISCOITOS SAUDÁVEIS

POR QUE CHAMAMOS DE 

GUIA?

O MATERIAL FOI CRIADO PARA DAR TODO O APOIO QUE VOCÊ PRECISA
PARA DOMINAR AS RECEITAS. 
ESSE É UM CONTEÚDO PARA TODA A VIDA.

01

TIRE SUAS DÚVIDAS PELO
WHATSAPP DIRETAMENTE COMIGO

02

MANUAL DO ALUNO COM ABSOLUTAMENTE TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER, INCLUSIVE CONGELAMENTO, ARMAZENAMENTO, CONSERVAÇÃO E MUITO MAIS.

03

VÍDEOS DE ORIENTAÇÃO COM CONCEITOS DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E TÉCNICAS DE PREPARO SIMPLES E DETALHADAS 

04

 35 RECEITAS EM VÍDEO

05

TODAS AS RECEITAS ESCRITAS PASSO A PASSO
EM FORMATO PDF

06

GUIA COMPLETO DE FARINHAS SAUDÁVEIS

07

GUIA DE UTENSÍLIOS DETALHADO
E COM DICAS IMPERDÍVEIS

08

AULA DE BOAS VINDAS 
COMO ACERTAR SEU BISCOITO DE PRIMEIRA

09

+ AULAS AO VIVO
SESSÕES TIRA-DÚVIDAS

DEPOIMENTOS

O que a vovó cris contou sobre sua relação com os netinhos e os biscoitos em casa.

TAMBÉM FAZEM BEM PRA VOCÊ!

1

 AUMENTA O SEU CONSUMO DE FIBRAS
COM UMA OPÇÃO DELICIOSA

2

TRAZ SACIEDADE,
LHE AJUDANDO A COMER MELHOR DURANTE TODO O DIA

3

DIMINUI A VONTADE DE COMER DOCES REFLETOS DE ACÚCARES

4

PREPARADAS RAPIDAMENTE OU COM ANTECEDÊNCIA 

5

 TER AO SEU ALCANCE, QUANDO
QUISER, UMA OPÇÃO SAUDÁVEL

6

INCENTIVA A FAMÍLIA A
COMER OPÇÕES SAUDÁVEIS

7

A FAMÍLIA SE TORNA MAIS ABERTA
A EXPERIMENTAR OUTRAS OPÇÕES SAUDÁVEIS

8

FÁCIL DE LEVAR PARA O TRABALHO OU ESCOLA

DÚVIDAS COMUNS

Como eu acesso?

Super fácil! Após o pagamento receberá automaticamente um email de acesso.

Tem glúten, leite ou ovos?

totalmente livre de glúten, leite, derivados.  E apenas 6 receitas levam ovos.

Posso assistir quando quiser?

sim, todas as aulas ficam gravadas para ver e rever quando quiser.

Tem limite de tempo para assistir?

não, o guia fica disponível para você acessar por tempo ilimitado.

Posso imprimir as receitas?

sim, pode imprimir todas as receitas e guias.

garantia

7 dias para conhecer 

Se não gostar do produto oferecemos a devolução do valor do produto

o melhor suporte

Muitos programas simplesmente não oferecem o suporte que você precisa quando surgem dúvidas ou dificuldades.
Mas comigo é diferente.
Estou aqui para garantir que você tenha todo o apoio necessário, com um suporte realmente presente. Estou disponível para ajudar você a cada passo do caminho, garantindo que sua experiência seja completa e satisfatória.

 assista o que nossa aluna diz sobre essa experiência única!

DEPOIMENTOS

veja abaixo alguns depoimentos
dos nossos alunos e também assista aos vídeos.

mais depoimentos

vamos
juntos

FAZER RECEITAS DELICIOSAS DE BISCOITOS SAUDÁVEIS!

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É SÓ CLICAR NO BOTÃO VERDE

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