Aprenda uma inovadora maneira de cozinhar que trás ao mesmo tempo saúde, praticidade e sabor para o seu dia a dia.

Buddah Bowl é a refeição perfeita. Servido em um única tigela ou prato de borda aula trás combinações benéficas para a sua saúde com muito sabor.

Para quem é essa aula?

Para você que busca uma maneira de fazer refeições práticas e saudáveis.

Busca novos sabores e maneiras mais criativas de cozinhar.

Precisa de refeições para levar ao trabalho ou poder cozinhar com antecedência.

Quer aprender a usar novos ingredientes e não depender de uma cozinha baseada no glúten e no leite.

Quer uma refeição saudável e gostosa ao mesmo tem sem perder o prazer de cozinhar.

Comida gostosa e que faz bem!

COZINHAR PRECISA SER ALGO PRAZEROSO EM TODAS AS ETAPAS. COMEÇANDO NA ESCOLHA DOS INGREDIENTES, PASSANDO PELO PREPARO E TERMINANDO NO ATO DE COMER.

Olá, eu sou a
Tâmara Rolim

Meu objetivo, durante essa carreira de mais de 10 anos é mostrar que existe sim uma culinária saudável e saborosa. Unindo a nutrição e a gastronomia, estou à frente da NutriChef ensinando a cozinhar e atendendo como nutricionista, desde 2009.

Foram milhares de alunos em aulas presenciais e agora estamos também online para todo Brasil. Já se matricularam em nossas aulas online mais de 300 alunos.

Também estive à frente do Café Bistrô “De Amores” em Brasília.

Um curso inovador

Vamos sair do comum? Em todos minhas aulas trago inovação! Quero mostrar para você como a culinária é um mundo repleto e infinito de receitas e sabores.

Para quem é esse curso?

Está aula é para todos, veja qual das opções abaixo se encaixa para você!

1 – Para quem deseja aumentar o consumo de vegetais na sua alimentação de forma criativa e saborosa

2 – Para quem precisa aprender a preparar refeições rápidas e saudáveis e que possa ser consumida durante a semana.

3 – Para quem quer aprender novos pratos e ter opções saudáveis e gostosas.

4 – Você que busca variar a sua alimentação sem precisar usar leite e glúten

Buddah Bowl

o que é isso?

É uma maneira especial de preparar seu pratos. Você terá naquela refeições uma variedade de ingredientes, que podem inclusive ser consumidos frios.

inovação

Isso ajuda na velocidade de preparação durante a semana, na possibilidade de levar refeições ao trabalho e ainda deixar uma séries de ingredientes pré-prontos e variar durante a semana. Sem contar a beleza dos pratos e sabores incríveis.

Prato Perfeito

Os Bowls

receita 1 – (7 preparações)

Abóbora assada com especiarias

Guacamole

Molho de gengibre

Quinoa com repolho roxo

Cubinhos de frango

Cogumelos salteado

receita 02 – (7 preparações)

Broto de feijão

Picles de cenoura

Iscas de filé

Arroz com nuts

Ovo mollet

Molho de mostarda

receita 03 – (6 preparações)

Vinagrete de milho verde

Mix de verdes refogados

Feijão mungo com alho crocante

Castanhas tostadas

Falafel

Molho de limão e ervas

aulas bônus

RECEITA EXTRA – BOWL GELADO PARA LANCHES OU SOBREMESAS

AS AULAS JÁ ESTÃO DISPONÍVEIS PARA ACESSO IMEDIATO

INFORMAÇÕES IMPORTANTES

Nossas aulas são gravadas ao vivo e você tem acesso a essa gravações na integra e todo o conteúdo gerado.

SUPORTE A DÚVIDAS

VOCÊ TERÁ ACESSO DIRETO A CHEF TÂMARA ROLIM, PELO NOSSO GRUPO DE SUPORTE NO FACEBOOK E PERGUNTAR O QUE QUISER SOBRE AS RECEITAS E DÚVIDAS.

CHAME NOSSA EQUIPE PELO WHATSAPP + 55 61 998220051 PARA TIRAR SUAS DÚVIDAS

como funciona?

QUEM PODE ADQUIRIR?

Nossas turmas estão disponíveis em português, e você pode assistir de qualquer lugar do mundo. Aceitamos pagamentos internacionais.

COMO VOCÊ VAI ASSISTIR?

Você tem acesso a gravação da aula pelo grupo exclusivo dos alunos da turma pelo facebook ou pela plataforma da hotmart

POR QUE ESCOLHEMOS AO VIVO?

A turma gravada ao vivo permite ver a dinâmica de fazer uma receita. Sem cortes, efeitos, e edições dá pra sentir de verdade como a receita é feita.

REPLAY – VOCÊ PODE ASSISTIR VÁRIAS VEZES

A turma ficará disponível para assistir novamente quando puder e quantas vezes quiser por 6 meses e ainda mais 6 meses de bonificação . Totalizando 12 meses

VÁRIAS CÂMERAS, RECEITAS E DICAS

Todas as receitas serão feitas durante a aula e usaremos 2 câmeras para que você possa ver de pertinho! Você terá um encarte em PDF com receitas para poder acompanhar.

GRUPO DE SUPORTE À DÚVIDAS

VOCÊ NÃO ESTARÁ SOZINHO

Através do grupo você poderá tirar suas dúvidas com a Chef. Então não precisa ter medo de não conseguir. Esse é um dos melhores benefícios desse novo modelo de aulas. O grupo dará o suporte necessário para fazer as receitas em casa e tirar suas dúvidas. Estaremos todos juntos!

O QUE TEM NO GRUPO?

VOCÊ PODE PERGUNTAR O QUE QUISER

A CHEF TÂMARA IRÁ TE AJUDAR NAS SUAS DÚVIDAS

DICAS DE COMPRAS E PROMOÇÕES EXCLUSIVAS

O GRUPO DARÁ O APOIO QUE PRECISA PARA ACERTAR AS RECEITAS

DEPOIMENTOS

VEJA O QUE OS ALUNOS DIZEM
SOBRE NOSSAS AULAS

Eu sei que muitas vezes existe um receio sobre o investimento que irá fazer no curso. Mas fique tranquilo, você vai aprender de verdade. Veja o vídeo e depois os depoimentos!