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Aprenda uma inovadora maneira de cozinhar, que trás saúde e praticidade para seu dia a dia.

Buddha Bowl é a refeição perfeita.
Servido única tigela ou prato de borda alta trás combinações benéficas
a sua saúde e com muito sabor. 

PARA QUEM É ESSA AULA?

Para você que busca uma maneira de fazer refeições práticas e saudáveis.

Busca novos sabores e maneiras mais criativas de cozinhar.

Precisa de refeições para levar ao trabalho ou poder cozinhar com antecedência.

Quer aprender a usar novos ingredientes e não depender de uma cozinha baseada no glúten e no leite.

Quer uma refeição saudável e gostosa ao mesmo tem sem perder o prazer de cozinhar.

Saiba Mais Aqui

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COMO SÃO NOSSAS AULAS?

LEIA MAIS ABAIXO

Olá,

Eu sou 

Tâmara Rolim

Fui uma das pioneiras na criação de receitas que unem a nutrição e gastronomia. Estou a frente da Nutrichef a mais de 10 anos ensinando a cozinhar e atendendo como nutricionista. 

no que eu acredito ?

comida com prazer

COZINHAR PRECISA SER ALGO PRAZEROSO EM TODAS AS ETAPAS.  COMEÇANDO NA ESCOLHA DOS INGREDIENTES, PASSANDO PELO PREPARO E TERMINANDO NO ATO DE COMER.

UM CURSO INOVADOR 

Vamos sair do comum? Em todos os meus cursos eu trago inovação!  Sim, quero mostrar para você como a culinária é um mundo repleto e infinito de receitas e sabores.

BUDDAH BOWL

O PRATO PERFEITO

PROTEINAS

VAMOS MOSTRAR COMO VOCÊ PODE TER PROTEÍNAS DE ORIGEM ANIMAL E TAMBÉM VEGETAL

GRÃOS

VAMOS DESCOBRIR NOVOS GRÃOS E A MANEIRA CORRETA DE PREPARÁ-LOS

SEMENTES

SIM!  VAMOS TRAZER CROCÂNCIA PARA A REFEIÇÃO PARA FICAR TUDO PERFEITO

INTEGRAIS

APRENDER A PREPARAR OS GRÃOS INTEGRAIS SEM ESTRAGAR O SABOR DO PRATO.

FIBRAS

TRAZER FIBRAS PARA A REFEIÇÃO É FUNDAMENTAL PARA A SAÚDE DO CORPO .

SABOR

AS TÉCNICAS DE GASTRONOMIA SÃO FUNDAMENTAIS PARA TRAZER SABORES INCRÍVEIS PARA OS PRATOS.
PRATICIDADE!
TUDO SERÁ MUITO PRÁTICO
E FÁCIL DE REPRODUZIR EM CASA. 


NÃO PRECISA DE GRANDES CONHECIMENTOS DE COZINHA.


BASTA CONHECIMENTOS BÁSICOS PARA CONSEGUIR FAZER AS RECEITAS EM CASA

os bowls

receita 01 

Abóbora assada com especiarias
Guacamole
Molho de gengibre
Quinoa com repolho roxo
Cubinhos de frango
Cogumelos salteado

os bowls

receita 02

Broto de feijão
Picles de cenoura
Iscas de filé
Arroz com nuts
Ovo mollet
Molho de mostarda

os bowls

receita 03

Vinagrete de milho verde
Mix de verdes refogados
Feijão mungo com alho crocante
Castanhas tostadas
Falafel
Molho de limão e ervas

DATA DA TRANSMISSÃO AO VIVO

DIAS 24/10 E 31/10  (SÁBADOS - 14H30)

3 receitas completas totalitando 18 itens. 
São inúmeros combinações possíveis.

ASSISTA AO REPLAY

Nossas aulas são gravadas ao vivo

e você tem acesso a essa gravações na integra e todo o conteúdo gerado.

 

 

Importante: Ao aquirir seu ingresso para a turma,
você tem acesso a gravação

da aula para rever quando quiser por 12 meses.

 
 
 

COMO FUNCIONA:

COMO VOCÊ VAI ASSISTIR

Você tem acesso a gravação pelo grupo do facebook ou pela plataforma da hotmart.

POR QUE AO VIVO?

A turma gravada ao vivo permite ver dinâmica de fazer uma receita. Sem cortes, efeitos e edições dá para sentir de verdade como a receita é feita. 

REPLAY - VOCÊ PODE ASSISTIR DE NOVO!

A turma ficará disponível para assistir novamente quando puder e quantas vezes quiser por 6 meses e mais 6 meses de bonificação. Totalizando 12 meses

3 CÂMERAS E MATERIAL DE APOIO

Todas as receitas serão feitas durante a aula e usaremos 3 câmeras para que você possa ver de pertinho! Você terá um encarte em PDF para poder acompanhar.

SUPORTE À DÚVIDAS

VOCÊ NÃO ESTARÁ SOZINHO

Através do grupo você poderá tirar suas dúvidas comigo e demais membros do grupo. Então não precisa ter medo de não conseguir. Esse é um dos melhores benefícios desse novo modelo de aulas. O grupo dará o suporte necessário para fazer as receitas em casa e tirar suas dúvidas. Estaremos todos juntos!

REVER A AULA QUANDO QUISER

Através do grupo você poderá assistir novamente a aula. Você pode assistir a aula com toda atenção, fazer todas as suas anotações e depois ao seu tempo fazer em casa revendo a aula.  Vai poder pausar, voltar, assistir de novo.

GRUPO PARA REVER A AULA 
COMPARTILHAR NOVAS DESCOBERTAS

Ainda no grupo os alunos poderão compartilhar como funcionaram as substituições de farinhas, como foi a experiência dos diferentes métodos de preparo, formas, equipamentos, marcas de produtos e dicas de sites e fornecedores. E eu posso orientá-los de mais perto

Bonificações

BÔNUS 

EBOOK

RECEITA EXTRA DE BOWL GELADO PARA LANCHES OU SOBREMESAS

MAIS TEMPO

O DOBRO DE TEMPO DE ACESSO AO GRUPO DE SUPORTE E GRAVAÇÃO DA AULA, TOTALIZANDO 12 MESES.

DEPOIMENTOS

Os depoimentos do alunos estão no vídeo abaixo e forma extraídos de aulas.

ECONOMIZE

 TURMA EM OFERTA

Fazer suas refeições em casa é sempre mais saudável e você ainda economiza. 

INICIE AGORA SUA CAMINHADA 

De R$ 180,00 

por R$ 80,00 no cartão ou boleto

12x de R$ 8,12*

*valor pode variar de acordo com sua operadora de cartão de crédito

COMPRA SEGURA

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QUER TIRAR ALGUMA DÚVIDA?

WHATSAPP 61 998220051

 
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AVISO: "Este produto não substitui o parecer médico profissional ou do seu nutricionista. Sempre consulte um médico e profissional de saúde para tratar de assuntos relativos à saúde."